Алекс Риччарди

Энди Пуддикомб, бывший буддистский монах, делится техниками медитации, а так же пользой и научными фактами, стоящими за этой осознанной практикой.

Не удается заснуть?
Мы вам поможем.
Сериал «Headspace: руководство по сну» освещает новые подтвержденные наукой факты по этой важной теме и отвечает на насущные вопросы.
Действительно ли вредно смотреть на экран телефона, лежа в постели?
Правда ли нужно спать не меньше 8 часов в сутки?
Помогает ли снотворное?
Этот сериал даст вам ценные рекомендации, а также практики медитации и осознанности, чтобы вы отлично высыпались ночью и начинали день в предвкушении новых свершений.