Сан-Диего, 1980-е.
Скромная и замученная домохозяйка Шейла покорно следует за своим супругом.
Но в тихом омуте скрываются довольно смелые желания и дерзкие идеи, которыми женщина не спешит делиться с окружающими.
Одолеваемая внутренними демонами и внушительным списком комплексов, Шейла находит путь к спасению через аэробику.
Сначала она страстно увлекается упражнениями, а затем решает превратить новое хобби в настоящий бизнес.
На севере штата Нью-Йорк появляется неизвестный и загадочный религиозный культ, в самом центре которого оказываются переживающий кризис веры Эдди и его преданная жена Сара, а их неофициальным лидером становится амбициозный Кэл.
История доктора Диего Сото, лучшего в мире знатока самой знаменитой американской тюрьмы «Алькатрас», расположенной на острове у берегов Сан-Франциско.
Сото предстоит разгадать тайну, связанную с загадочным исчезновением заключенных и охранников «Алькатраса» много лет назад и неожиданным их появлением в уже недействующей тюрьме (она была закрыта в 1963 году) в наши дни.